こりもみブログ

月別アーカイブ: 2017年2月

プロテインダイエットの効果

プロテインはたんぱく質のことで、たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されています。体内で作ることができるアミノ酸は20種類のうち11種類です。残りの9種類はサプリメントや食べ物で摂取するべきなのです。体内で合成できない …

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